Chères femmes, j’aimerais bien aborder un sujet essentiel pour la découverte de soi-même et la prise de conscience de nos propres émotions, nos réactions, notre comportement dans les relations avec les autres. Ce sont les cinq traumas émotionnels qui nous empêchent d’être nous-mêmes.

C’est Lise Bourbeau – auteure et fondatrice de l’École de la guérison intérieure et une figure emblématique du développement personnel, qui nous dévoile dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même » les cinq traumatismes émotionnels principaux qui façonnent notre vie et nos comportements. Si vous ne l’avez pas encore lu, je vous conseille fortement de le faire car c’est vraiment un excellent début pour mieux comprendre soi-même avant d’initier un travail thérapeutique.

Je vous laisse une référence :

https://www.fnac.com/a5009253/Lise-Bourbeau-Les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme

Quelles sont les 5 blessures qui nous empêchent d’être nous-mêmes

1. La Blessure de Rejet : L’Inquiétude de Ne Pas Être Aimé

La blessure de rejet se manifeste souvent chez les personnes qui ont eu des expériences de rejet émotionnel ou affectif dans leur enfance. Mon expérience montre que c’est le traumatisme le plus profond et difficile à guérir du fait que celui-ci se forme à l’âge de 0 à 3 ans, parfois même pendant la grossesse de la maman. De ce fait-ci la blessure de rejet est très souvent inconsciente et lorsque nos réactions sont provoquées par ce trauma, nous ne sommes pas capables à en prendre conscience.

Exemple de personne qui souffre de la blessure de rejet : une fille non voulue par l’un ou plusieurs membres de la famille; un bébé né en tant que fille, alors que le père voulait un garçon

Symptômes : le manque d’estime de soi-même – ‘’Je n’ai pas de valeur’’.

 Ceux qui souffrent de cette blessure vivent constamment dans la peur d’être rejetés ou de ne pas être aimés. Cela engendre un sentiment de vide intérieur, et une incapacité à se sentir en sécurité dans les relations. Les personnes marquées par cette blessure peuvent se retirer socialement, se couper de leurs émotions, ou encore adopter un comportement de fuite face à la moindre difficulté relationnelle.

Guérison : Pour guérir cette blessure, il est essentiel d’accepter que l’amour vient d’abord de soi-même. Apprendre à se donner de l’amour et à se nourrir émotionnellement, sans attendre l’approbation des autres, permet de restaurer la confiance et la sécurité intérieure.

2. La Blessure d’Abandon : L’Impression d’Être Seul au Monde

La blessure d’abandon survient souvent lorsqu’un enfant ressent que ses besoins affectifs ne sont pas comblés par ses parents. Cela peut se produire en raison d’un divorce, d’une séparation, ou simplement d’un manque de disponibilité émotionnelle de la part des figures parentales. Cette blessure crée une peur constante de la solitude et de l’abandon, même à l’âge adulte. Les personnes porteuses de cette blessure peuvent chercher à plaire à tout prix pour éviter de se sentir rejetées, ou développer une dépendance émotionnelle envers les autres.

Guérison : La guérison passe par le développement de l’indépendance émotionnelle et la reconstruction de l’estime de soi. Il est crucial d’apprendre à se valoriser et à s’entourer de relations saines et équilibrées. Se rappeler que nous ne sommes jamais réellement seuls, car nous avons toujours accès à notre propre ressource intérieure, est un pas clé vers la guérison.

3. La Blessure d’Humiliation : La Peur de Ne Pas Être Suffisamment Bon

La blessure d’humiliation est liée à des expériences d’humiliation vécues dans l’enfance. Cela peut être une critique excessive, une moquerie, ou des attentes inaccessibles de la part des parents. Cette blessure crée chez la personne un sentiment de honte profond et une peur intense de ne pas être à la hauteur. Ceux qui portent cette blessure ont souvent une image d’eux-mêmes dévalorisante et cherchent à éviter tout jugement ou situation où ils pourraient se sentir ridiculisés.

Guérison : La clé pour guérir cette blessure est de se libérer du jugement extérieur et de comprendre que nous sommes tous dignes d’amour, peu importe nos imperfections. Il est important d’accepter ses faiblesses et de se réconcilier avec son propre être, en se traitant avec bienveillance.

4. La Blessure de Trahison : La Peur de Ne Pas Pouvoir Avoir Confiance

La trahison est une blessure liée à des promesses non tenues ou des manipulations subies dans l’enfance. Elle résulte souvent d’une expérience de trahison émotionnelle ou physique de la part d’un parent ou d’une personne de confiance. Cela crée une peur intense de la déception et une difficulté à faire confiance aux autres. Les personnes qui portent cette blessure sont souvent vigilantes, voire paranoïaques, et ont du mal à croire en la sincérité des autres.

Guérison : Pour guérir cette blessure, il est nécessaire de rétablir la confiance en soi et dans les autres, mais sans attendre de perfection. Apprendre à faire confiance tout en posant des limites claires et saines est essentiel. La confiance se construit petit à petit, à travers des expériences positives et des relations équilibrées.

5. La Blessure d’Injustice : La Peur de Ne Pas Avoir Ce Que L’on Mérite

La blessure d’injustice découle d’expériences où un enfant ressent qu’il n’a pas été traité de manière équitable. Cela peut être dû à des comparaisons constantes, à des injustices familiales ou sociales, ou à un sentiment de ne jamais être reconnu pour ses efforts. Ceux qui portent cette blessure ont souvent une forte tendance à l’auto-critique et à la recherche de perfection, tout en ressentant que leurs efforts ne sont jamais suffisamment récompensés.

Guérison : La guérison de cette blessure passe par l’apprentissage du lâcher-prise et de la gratitude. Il est essentiel de se libérer de l’idée de devoir toujours prouver sa valeur et de se concentrer sur ce qui fonctionne bien dans la vie. Accepter l’imperfection et reconnaître les petites victoires quotidiennes permettent de retrouver l’équilibre et la paix intérieure.

Se Libérer pour Devenir Soi-Même

Je ne vais pas vous mentir – certains traumas ne sont jamais complètement guéris ! Cependant, grâce à la thérapie régulière et votre travail intérieur au fur et à mesure du temps, vous allez apprendre à vivre avec, et à contrôler vos traumas au lieu de les subir. Ce processus nécessite du temps, de la patience et beaucoup de compassion envers soi-même, mais la libération émotionnelle qui en découle en vaut les efforts.

Processus de libération des traumatismes d’enfance

– Prise de conscience des blessures : c’est le premier pas pour les soigner.

– Travail avec votre enfant intérieur qui a vécu le trauma dans le passé (pour plus d’information lisez mon article sur l’enfant intérieur).

Si vous êtes prêtes à plonger dans ce processus thérapeutique profond, découvrir vos peurs et les surmonter, réservez votre consultation thérapeutique.  Faisons ensemble le premier pas pour vous rendre la femme heureuse que vous méritez d’être!